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啊，原来幸福就是做能让自己快乐的有意义的事！
这个世上有几种人都在吃汉堡包，一种人吃的汉堡包，味道很好，但是属于“垃圾食品”，吃它意味着享受眼前的快乐，埋下了未来痛苦的种子，这种及时享乐、出卖未来的人，我们称之为“享乐主义者”；一种人也吃汉堡包，他的汉堡包特别难吃，口味很差，但是都是一些绿色食品，很有营养，吃它身体会更健康，但吃的过程会很痛苦，这种牺牲眼前利益着眼将来的人，我们称之为“忙碌奔波者”；第三种人吃的汉堡既难吃又没有营养，这种人麻木地活着，既不享受眼前的事物，也不对未来保有任何希望，我们称之为“虚无主义者”，最后一种人吃的汉堡既好吃，又健康，既可以享受现在，又可以获得美好的未来，这样的人我们称之为“幸福主义者”。
我们大部分人都是“忙碌奔波型"的人，错误地认为成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱，就是幸福。因此，他们不停地从一个目标奔向另一个目标。其实幸福应该是享受你现在的生活。
用以下3个关键问题，先来问问自己：一，什么带给我意义？二，什么带给我快乐？三，我的优势是什么？并且要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集点，那个工作，就是最能使你感到幸福的工作了。在美国，有50%的人对自己的工作不甚满意。但本-沙哈尔认为，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定，让他们不开心。因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。
打开自己，袒露真实的人性，会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人，反而会更受尊重。
多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
睡眠。虽然有时"熬通宵"是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心
感恩簿'中收获最大，在那里，我每天写下我充满感激的事情。
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